瑶池后山，石室。
姜昭昭把整理好的两份玉简分别塞进娘亲和姥姥的手里。
姜萧凑了个大脑袋过来，盯着玉简一角。
“这就是那个做操发鸡蛋的玩意儿？”
姜昭昭竖起食指摇了摇。
“这是加了料的升级版。”
“专门针对修仙者，结合了法则震荡原理。”
“以后每天卯时三刻，灵气最清的时候，全族上下一起练。”
“不用刻意运转灵力，纯靠身体发力去牵引微型阵纹。”
“每天半个时辰，连续练满三十天，肉身对法则冲击的抗性能提升三成。”
三成！
姜萧倒吸一口凉气。
修仙者的抗性提升何其艰难，甚至需要经历九死一生，这区区一套动作就能有如此奇效？
沈云柔接过玉简探入神识，大惊失色。
这套动作里蕴含的抗性法则，哪怕是修士被心魔入侵，也能靠着经脉肌肉里的本能记忆硬扛过去！
“昭昭，这东西若是流传出去……”
“就是要流传出去。”
姜昭昭跳下拔步床，光着脚丫踩在柔软的灵兽皮地毯上。
“最好五域八荒的修士人手一份。”
“咱们要在三个月内，把整个天衍大陆所有人的对空防御点满。”
“当然，瑶池也一样。”
姜昭昭转头看向沈念。
“姥姥，瑶池的女修们身段轻灵，底子偏软，太依赖术法。”
“练这个正好弥补肉身短板。”
“不仅要练，还要纳入宗门考核。”
“一套动作做不标准，扣当月两成份例。连续三天摸鱼偷懒，直接打发去后山挖三个月灵矿。”
沈念听得直乐，眼角的细纹都舒展开了。
这套管人的手段，干脆利落，简直比她这个圣主的还要熟练。
“行，全听我乖孙女的。”
沈念把玉简妥帖地收进袖兜。
“瑶池上下，谁敢偷懒不练，姥姥亲手打断她的腿。”
安排完业务线，姜昭昭转过身去推姜萧。
“爹，娘，你们立刻回东荒。”
“东荒地盘太大，资源矿脉无数，最近清洗内鬼动静不小。”
“姜家不可一日无主，你们得回去坐镇。”
姜萧满脸委屈，高大的汉子撇着嘴。
“闺女，爹这才刚给你下了一碗面。”
“面什么时候都能吃，老家被人偷了可没处哭。”
姜昭昭板
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