首先是这鱼头，入热油煎至金黄，后倾入沸水，投姜片数枚，猛火滚煮，直至汤色如乳，香气扑鼻。
然后撒上葱花，即可成菜。
最肥美的鱼腩，则是拿来清蒸。
仅以细盐、姜丝、葱段佐味，旺火急蒸。
出锅时鱼皮微缩，鱼肉却洁白如玉，嫩滑无比，最大限度保留了宝鱼本身的清甜原味。
鱼身中段厚实处，以薄盐、少许胡椒粉略腌，热油小火慢煎至两面金黄焦脆。
外皮酥香可口，内里鱼肉则依旧紧实多汁。
还有些剩余鱼骨上的肉，则是取小勺来细刮成泥。
随后掺入少许姜汁、蛋清与面粉，反复搅打上劲，挤成丸状入清水氽熟。
鱼丸弹牙爽滑，与嫩滑的莼菜同烩成一碗清羹，口感清新灵动。
这一鱼四吃，光是闻着味道就已经让人口舌生津。
陆沉盛了一碗鱼汤，呼呼吹了几口，奶白的浓汤上飘着点点金黄的油花，喝一口下肚，真可谓是入口醇厚鲜香，暖胃生津。
原本还不觉得有多饥饿，这一口鱼汤下去，顿时就打开了他的味蕾。
清蒸的鱼腩，肥美嫩滑，煎炸过的鱼排更是脆嫩多汁。
叼一口鱼丸，入了口中，实在是鲜味十足，又富含嚼劲。
每一口鱼肉下肚，都让陆沉感觉有一股清晰的暖流在体内涌出。
这宝鱼不光是口感滋味十足，鱼肉之中所蕴含的药力也是非凡。
见有此机会，陆沉自是不想放弃。
他没有招呼红拂坐下一同享用这宝鱼，而是狼吞虎咽的将其彻底吃光，就连那鱼汤，全都喝的干干净净。
随后便径直去了自己的静室之中。
陆沉盘膝坐下，宁心静气，缓缓运转《内壮神力八段锦》的法门。
腹中饮食化作股股温热能量，融入奔腾的气血之中，向着那层已薄如窗纸的瓶颈发起了最后的冲击。
他有预感，突破气关，便在今夜！
此次，他定要一举功成！