晨光彻底驱散了薄雾，将这座狭小破败的院落照得一清二楚。墙皮剥落的土墙，夯得不甚平整的地面，角落里堆着的破瓦罐和烂柴禾，以及空气中尚未散尽的、昨日婚宴留下的劣质酒气和食物馊味。
那五十个被朱重八和李云龙精挑细选出来的汉子，已经在院中重新列队站好。虽然只被“主母”操练了不到一个时辰，但此刻站在这里，与半个时辰前刚进来时已大不相同。一个个下意识地挺胸收腹，目视前方，肩膀打开，纵然身上衣衫褴褛，面色菜黄，却硬生生站出几分迥异于寻常溃兵散勇的挺拔精气神。只是多数人脸上还残留着刚才被训斥的窘迫，以及一种对“主母”又敬又畏、混杂着茫然的古怪神色。
李云龙背着手，在队伍前来回踱了两步，目光像老匠人检查刃口一样扫过众人。他在一个刚才站军姿时肩膀总是不自觉耸起、名叫赵大的黑脸汉子面前停下。
“你，出列。”
赵大心里一咯噔，硬着头皮上前一步，抱拳：“属下赵大！”
“刚才站桩子，数你肩膀耸得最高，跟个要打鸣又不敢打鸣的公鸡似的。”李云龙语气平淡，却让赵大瞬间涨红了脸，吭哧道：“主、主母，属、属下以前在码头上扛大包，落下毛病了……”
“以前是以前，现在是兵！”李云龙打断他，上前一步，伸手在他肩膀、后背、腰胯处快速捏按了几下，力道不轻，赵大疼得龇牙咧嘴却不敢动弹。“嗯，筋骨还行，就是肉太松，没劲。从明日起，每日加练一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，徐达盯着！”
“俯卧……啥？仰卧……？”赵大懵了，完全没听懂这两个词。
徐达也看向李云龙，眼神里满是询问。这词儿太新鲜，闻所未闻。
李云龙一时语塞，这才想起这年代根本没这说法。他略一思索，也懒得解释，直接走到旁边稍微平整点的空地，往地上一趴，双手撑地，腰背挺得笔直，当着所有人的面，利落地做了几个标准至极的俯卧撑，起身拍了拍手上的土：“就这样，身体绷直如板，下去起来。这叫打熬臂力、腕力、腰力！仰卧起坐……”他目光一扫，看到院角有个练力气用的石锁，走过去仰面躺下，脚腕子勾住石锁的把手，双手抱头，又示范了几个仰卧起坐。“练腰腹
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