，夜里需要安定帮助才能入睡，工作之余，更是把所有的精力和休息时间都花在了写书上面，基本木锻炼，导致身体废柴料，前段时间一直在生病。俺要痛改前非，努力锻炼身体，调整生理钟，再也不熬夜了。
身体是革命的本钱。书友中，爱熬夜的筒子也要注意，不要经常熬夜，睡眠非常非常重要；经常伏案工作的筒子，更要注意锻炼，多走走，多动动。
好啦，废话不说了，谨祝每位朋友身体健康，幸福快乐。