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第一百零五章 以后叫姐姐[3 / 4]

嘴唇。

不得不承认,他们之间确实挺有缘。

两人就这么靠在健身器材上聊了聊关于微光咖啡的事,很快就熟络了起来。

欣赏了一阵温软爆炸的好身材。

唐宋不得不强制移开目光,语气干涩道:「那个,要不温软姐指导一下我健身吧,我确实是第一次来,什么都不懂。」

他现在火力很旺,小腹处热热的,很担心会出丑。

似乎是看出了他的小心思,温软得意的扬了扬眉毛,说道:「好,你打算每天抽多长时间健身?」

「一个小时。」

「有什么想要重点锻炼的部位吗?」

唐宋看了看温软的脸,笑道:「你比较喜欢男生哪个部位肌肉发达?」

温软愣了愣,下意识看向他的裤裆。

吓得唐宋连忙弯腰蹲下,紧了紧鞋带,以为她发现了什么端倪。

温软捂嘴轻笑道:「那就先练腹部吧,我记得你在微信上跟我说过,想要有腹肌。你的体脂率在18-19之间,如果想要有效果,男生需要降到17以下。」

「嗯,那就麻烦温软老师指点了,回头请你吃饭,就当是私教费了。」

「哼哼,我这个水平的私教,一节课最起码三四百,一顿饭就想打发了?」温软朝他眨眨眼。

这个倒不是在开玩笑,之前健身房老板亲自邀请过她来这边当私教,开出的条件非常优渥。

毕竟她的身材长相在这里摆著呢。

「一顿不够,那就一直请,我不介意的。」

「哈哈,真大方。」

温软拍了拍他的后背,指著不远处的器材道:「对于新手而言,如果只训练一个部位,是很难把它练透的,因为体力耐力有限,超量恢复周期短。

回头我列一份训练计划表发给你,每天训练两个部位,一共控制在16组左右,一个小时可以完成。」

「行,听你的。」唐宋用力点头。

感觉进入健身状态的温软,身上有股不一样的气质,很迷人。

接下来的二十多分钟里,唐宋在温软的指导下将健身房内常用的几种器材了解、实践了一遍。

下午1:20。

温软开口道:「上班时间到,我得换衣服回去了。」

「那就明天见?」唐宋还有点舍不得,有这么一个健身教练在,感觉一点都不枯燥,甚至很享受。

温软抿嘴轻

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