纪淮书匆匆朝主峰而去，师妹刚进内门，可别触犯了宗规。
姜清予回到屋里，整个身体极度酸痛，就连坐在椅子上，她的屁股都在空中卡顿了好一会儿才坐下。
将师兄送的储物袋打开，里面零散的药草都有一大堆，还有各种灵液，丹药，且上面都留有师兄的字迹，什么阶段用什么灵液和丹药，都有清晰标注。
简直太细心了！姜清予看着满满一口袋的药材，这么多，够她用大半年了。
休息好后，姜清予艰难起身，拿着药包和丹药，拖着极重的身体朝里间走去。
等再次出来时，周身雾气升腾，只单着了一件里衣，走路也不似方才沉重。
没想到这锻体的灵液不仅可以凝实经脉，还可以缓解肌肉酸痛，虽然过程有些酸爽，但是非常值得。
姜清予倒头，一秒入睡。
就这样，姜清予每日过上了三点一线的生活，练剑、学习、炼体，每天都像是一只陀螺一般，忙得团团乱转，就连好友找她也都是摸清她时间后，掐点来看她，跟探监似的。
这样的日子持续了半年，姜清予可算是暂停了，原因是炼体的灵液快用完了，她得出宗采买一番，当然还有一件最重要的事。
经过半年的艰苦训练，姜清予在月前总算是进入了锻骨境，身体凝实了不少的同时又出现了一个令人头疼的事。
以重力炼体终归炼的是肉体，如今姜清予已经能走到半山腰，可见肉体承受的程度远比之前厉害许多，当然也伴随了一个问题，便是身上的肌肉越发明显，虽然她已经极力避免这样的情况发生，但还是没能避免。
平日里宗服宽松还不是特别显眼，一旦脱了衣服，她一个女孩子都有些接受无能，仿佛看到了前世生物书上的肌肉女郎，这样的体格，健康归健康，终归还是不太美观。
就连一向粗线条的周云深每每看到她都会说：“清予，你又结实了。”
明明是一个娇艳美人，硬生生被她爆改得头和身子不相符。
所以这次出宗想找找有没有什么驻颜丹之类的丹药，可以恢复原来的体格，虽然希望不大。
姜清予发了一道灵蝶告知纪淮书自己出宗一趟，便御剑飞下了山，周云深和徐圆圆已经等在了山脚，两人一听她要出去，修炼都丢一边，非要和她一起，说什么维系正常的朋友关系
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