肌肉越多就越好。如果在生存中，其该部位运用效率不足，那反而是累赘。而荥城的这些强将们，这百年来战场上穿著几层厚厚的鳄皮甲胄，所向披靡。
他们作为单体在无阵中是强无敌，却并未遇到真正的兵家。陶城那边走的是战阵合击之术。宣冲：战场上杀伤力最强的并不是单人的砍杀，而是要控制战车完成破阵冲撞，这需要协调控制。需要投掷具有足够穿透性的武器射击脖子、眼眶，一个箭头命中率不足，但十个箭头呢？
宣冲的兵家体系要求每个士兵修武技艺娴熟且配合默契，而教给陶城体术者们的「杀人术」，就是在与众人合击过程中，更精准的找到对手致命空挡！
啥，十个人打一个，这不对吧？哦，当然不对，即问这话的人不理解什么是战场。
战场上不是十个人打一个，而是十个人杀一个，相当于十个人摁倒猪，然后一刀杀了，然后再摁第二个。
陶城的战阵合击之技，远比鹿角联盟和龟蛇同盟各出十个人穿著铠甲分组对峙一个小时的效率要高得多宣冲手握定体术大纲，一方面利用自己精神力能够仔细看透脏器组织运动状态的优势，对陶城的战将们体术训练进行了详细指导，并指导他们如何寻找要害和破绽，当然这只是「外家法门」
另一方面，宣冲让陶城人在寒暑劳作时，身体生物钟要与环境周期结合，形成正向积累。即每日之晨身体通泰，到中午如日中天为波峰，到了傍晚身体代谢下降为波谷。这一切随著一日一月的规律波浪形上扬。脏腑的血气，肌肉每日从疲惫到睡眠后的恢复能力，分别以「精气神」来命名，用饮食、训练和呼吸法来微调。
呼吸法的目的并不是产生「真气」（体术的力量）而是能帮助修持者凝神。
凝神：睡时少梦。运动前快速进入兴奋状态，
这套呼吸调整，以及全身按顺序搓揉按摩，每日周期一轮。此乃内家法。
但值得一提的是，这种呼吸法学得好，与觉醒体术和精神力是有关联的。
但这需要有一定缘法。
后世，可能某些人想要「觉醒体术力量」为了成仙，选择了这种呼吸法。
但自身过于功利，时刻想著「成仙」，结果苦求不得导致心态失衡，反而会全身不协调。
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