苏醒看着黄文文，认真道：“是呀，先热身，之后我们去做一些力量训练。”
黄文文，“哦……好吧。”
两人看了看有氧运动区域的器材，椭圆机、登山机都有人，跑步机还有几台空着的。
她们就选了两台挨着的跑步机，上了设备。
黄文文先把速度调到了3，慢慢走着。
苏醒把速度调到了9，坡度调到了5%。
黄文文扭头一瞅苏醒的跑步机显示屏，就瞪大了眼睛，“你上来就设置9呀？”
苏醒一边匀速跑着，一边回道：“你别学我，按你自己节奏来就行。”
她虽然不常来健身房，但她早上有晨练的习惯，强度比在健身房只大不小。
黄文文一脸无语，小声说道：“我哪学得来你呀，你也太看得起我了……”
七八分钟后，黄文文把速度调成了5。
苏醒提醒她：“你可以设置适当的坡度，效果会更好，也能减少对膝盖的伤害。”
“哦哦，好的。”
黄文文答应着，把坡度设成了3%。
她再看向一旁的苏醒，发现苏醒然已经把速度调到12了，坡度也调到了8%。
她嘴巴张大，但很快又合上了。
想想苏醒体质本就变态，还习武，这样设置跑步机对她来说就是小儿科吧？
黄文文猜的不错，这点儿运动量，苏醒根本没啥感觉。
不过，附近有些人，已经频频往她们这边看了过来。
两个青春靓丽的小姑娘，本来就很吸引目光，而苏醒一上跑步机速度就很快，十多分钟了，脸不红、气息不乱，速度还越来越快了。
她这么扎眼，想不惹人注意都难。
黄文文5的速度，坚持了一会儿就出了一身薄汗。
她原本还想慢慢将速度调到6呢，现在放弃了，她觉得自己现在这样的设置能坚持住就不错了。
二十多分钟后，苏醒下了跑步机。
她整个人的状态，根本不像是刚运动过的人。
旁边有个穿着运动短袖的男士也从跑步机上下来了。
他笑着问苏醒，“美女，我看你跑得挺好的，是经常跑步吗？”
苏醒看了对方一眼，敷衍的“嗯”了一声。
虽然她不经常来健身房跑步，但每天晨练的时候都会先跑一会儿。
对方又说：“能加个微信吗？我想向你请教一些跑步的技巧
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