下午四点，澜沧江边。
“凡哥……我真的跑不动了……”
林薇扶着江边的一棵大榕树，汗水把运动T恤都浸透了，双腿像灌了铅一样沉重。
按照江凡制定的“刮油计划”，除了控制饮食，运动量也必须跟上。
早上晨跑三公里，下午体能训练加慢跑五公里。
对于一个刚刚“幸福肥”了二十斤、长期缺乏锻炼的女生来说，这个强度堪称魔鬼训练。
“再坚持一下，还有最后一公里。”
江凡在她身边慢跑着，气息平稳。饕餮系统对身体的改造，让他的体能远超常人。
“中午那顿鬼鸡的热量，还没消耗完呢。”
江凡故意刺激她。
提到鬼鸡，林薇的眼睛亮了一下。
那极致的酸辣和清爽的口感，让她到现在还在回味。最重要的是，那么一大盘肉，热量居然不到300卡。
这让她对减肥的恐惧，消散了大半。
“跑！为了晚上那顿好吃的！”
林薇咬咬牙，重新迈开了步子。
完成训练，两人回到酒店洗漱完毕，已经是傍晚时分。
江凡准时打开了直播间。
经过一天的发酵，“怪哥邪修减肥法”已经在粉丝中小范围火了。
【怪哥来了！蹲一个晚上的减肥餐！我今天照着你的思路做了个凉拌鸡胸肉，放了巨多柠檬和辣椒，绝了！】
【邪修减肥法，YYDS！靠酸辣刮油，也就怪哥能想出来！】
【小林姐姐呢？今天训练成果如何？瘦了没？（狗头）】
林薇换了身干净的衣服，出现在镜头前，虽然累得够呛，但精神头很足。
“家人们，晚上好。”
江凡笑着打了个招呼，
“看来大家对我们的‘刮油计划’很感兴趣。”
“实话告诉你们，早上的凉拌米线和中午的鬼鸡，都只是开胃小菜。”
“版纳的‘刮油’潜力，远超你们的想象。”
江凡看向林薇：
“薇薇，晚上想吃什么？重口味的，还是清淡点的？”
林薇眼睛一亮，毫不犹豫地回答：
“重口味！越重越好！”
中午那顿鬼鸡已经证明了，在版纳，“重口味”和“低热量”完全可以并存。
“好。”
江凡点点头，
“那晚上，我们就来点更‘邪’的。”
“在版纳，有一种烹饪方式，可以做到
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