，能够说明，外国人对于修仙功法的尊重和重视！
反而是他们，有些太过于随意了。
此时，阿诺斯已经翻开书页，看着里面整整齐齐的文字，认真的观看起来。
“闭目盘膝而坐，调整气息出入，双手放在膝盖之上，不想任何事情，放空自己的思想，感受空气中的灵气！”
看到这一行字，阿诺斯茫然的抬头。
所以说，这盘膝而坐，是个什么姿势？
“那个，两位同门，可否指导一二？”
阿诺斯有些尴尬的说了一句。
“这个简单，来来来，我告诉你！”
陈枫直接当场展示，笑呵呵的道：“也许不一定标准，但是大概就是这样，你可以去网络上搜索一下，有相关的教程！”
“至于说放空自己，这个我也不懂！”
阿诺斯若有所思的点了点头，随即按照陈锋的姿势坐了下来。
这时候他才发现这个姿势看似很简单，但实际上真正做起来却很难！
暂时保证这个姿势的话，倒是没什么问题。
然而，一旦长时间保持，不管是双腿还是身体，都会极为难受！
虽然强迫自己放空思想，不去想任何事情！
然而，这盘坐的姿势，让他浑身上下越来越难受，仿佛有几万只虫子在他身上爬来爬去一般！
也不知道过去了多久，阿诺斯睁开双眼，他愕然的发现，好像都感觉不到了自己双腿的存在了！
实际上，正常人没有盘坐的，因为真正盘坐姿势，是双脚放在大腿最根部的地方，整体看想去，就仿佛是一条直线一眼，一旦时间长了，会让人非常难受！
这是一种意志力的考验！
“我擦！”
就在这时，陈枫和张晓明同时张开双眼，只感觉双腿一阵阵的发麻！
甚至有点抽筋的感觉！
相比较于女生身体的柔软，男生做出这个姿势，其实更难！
主要原因就在于，男生的骨头和肌肉，比较僵硬，除非是专门锻炼过的，不然在打坐这方面，女生的优势远远超越男生！
“果然，任何事情都是万事开头难啊！”
张晓明微微感叹了一句，随即道：“我突然能理解，为什么师兄们都选择修炼肉身了！”
就这打坐方式，简直就是折磨啊！
不过万幸的是，今天有一天的适应阶段！
而就在这群
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