跟着对手被动的移动，身体发力方向和进攻也完全不同，所谓防守基本功，就是练这些与进攻大相径庭的移动、站位、变向……
今天的防守训练，他一开始并不是那么适应，他练的是站位、移动、躯干和肢体的控制、假想遇到了什么情况该做出什么样的反应……等等防守基本功。
但只是练了基本功，和团队训练中的防守作用是两码事。
这些基本功好，但没有防守意识也不行的。
他知道他的基本功已经有了一定基础了，最开始，训练营期间，他犹豫了好一阵，最后才决定，在进攻端走稳健流的基础上，从防守做起！
他考虑了良久，觉得，当下而言，防守端的提升，对他来说，会是更直接的帮助！
而且防守训练有一个优点——体力消耗比进攻端各项复杂的基础消耗要更小，防守训练就是最基础的基本功的训练，别的不考虑，单就这个特点，等同于相同‘剩余体力’，对比进攻训练，防守训练可以在模拟训练中训练更长时间。
过去半个月时间，在有比赛、有训练的情况下，他依旧能完成28小时的补防协防基本功模拟训练，就是因为这个。
投篮、控球、传球三项必要基本功都保持最低限度的模拟训练，优先把模拟训练时间用在这上面。
他的训练都是在确定了一个训练方向后的有效训练，且这个训练方向，是一个成功的防守专家那里学来的。
他提取了这半个月的防守基本功模拟训练成果后，不比那些防守天才刚入门的时候努力训练一个月的进步小，完全有过之而无不及！
在这基础上，他在防守意识方面的天赋相当不错，才能在刚刚短短40分钟的团队训练中把防守模拟训练成果展现出来！
吃着午餐，刘秀难得的在休息时间里那么的激动、兴奋，深呼吸一下，他努力让心绪平复下来。
‘下午的训练赛，我得继续展现我这方面的才能，不说防守表现多惊艳，但得让教练组觉得增加我的出场时间培养我是值得的！’
争！
刘秀早已开始为争出场时间在做铺垫！
……
……
下午两点开始训练，1点的时候，包括兰
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