她身侧，蹲下身，尽量专业地指导：
“脚背贴地，髋部往前推，感觉到腹部的拉伸，对，再稍微往后一点。”
他的手掌虚虚地悬在宋念清的腰侧上方，示意发力的方向。
宋念清突然“哎呀”一声，身体不稳，晃了一下，范司赫下意识地伸手扶住了她的腰。
掌心瞬间传来温热紧实的触感，范司赫手一抖，但没能立刻收回来，他的目光不受控制地落在手下那一截裸露的腰线上，呼吸都乱了几分。
他脑子里不受控制地闪过一些不该有的画面。
这种拉伸姿势也太那个了吧？
宋念清仿佛毫无所觉，调整了一下姿势，让他的手更贴合地按在自己腰侧。
“对对对，就是这个感觉，赫哥你手放这儿我一下就找到发力点了，你再帮我往下压一点，我感觉还能再拉伸一下。”
范司赫耳根通红，他努力摒弃杂念，依照她的指示，手掌微微用力，帮她加深拉伸。
鼻尖萦绕着她身上的香让他更加心猿意马。
一组拉伸结束，宋念清坐起身，额间带着细密的汗珠，脸蛋红扑扑的。
“赫哥，还是你专业，比我之前自己练效果好多了。”
她的目光落在范司赫因为用力而微微贲张的手臂肌肉上，“哇，赫哥，你最近练得可以啊。”
她一边说一边把手放到范司赫的上臂肱二头肌上，然后又顺着肌肉线条轻轻摸了一下。
他结结巴巴：“还、还行吧，就、就随便练练。”
“这哪是随便练练。”
宋念清直接抓起了范司赫的手腕，将他的大手拉过来，按在了自己运动背心上，“你摸摸，我练得怎么样。”