偷懒，桩功扎实、拳架端正，吐纳节律也拿捏到位，算是没辜负这一月的苦修。”
话音落下，他抬步上前，亲自下场喂招，帮陈石夯实根基、纠正细微瑕疵。
寻常师父教武，大多只教招式、讲口诀，周牧云却是实打实以身试招、贴身打磨。他出招不快，速度平缓，每一拳每一掌都恰到好处，精准落在陈石招式的薄弱之处，不伤人、只破招。
“出拳太直，肩肘锁死，遇劲无法卸力。”
周牧云抬手轻搭在陈石肘关节处，轻轻一引，帮他松开紧绷的肩肘，纠正发力轨迹，教他何为刚中带柔、直中藏变。
“步法落地太死，进退无缓冲，实战容易被人锁位。”
他脚下轻点，示范标准进退步，让陈石跟着挪移，一点点调整重心落点，打磨脚下根基。
“桩功稳，但过于僵硬，守得住、攻不出，武法讲究动静结合，桩是根，劲是用。”
周牧云一边喂招拆解，一边口述心法诀窍，从身形、重心、发力、吐纳、进退应变，把陈石这一个月自学苦练留下的细微偏差、动作死角、发力陋习，逐一修正、打磨干净。
陈石全程聚精会神，跟着师父的节奏反复调整、反复试练，每一次纠正都牢记在心，招式愈发圆润流畅，根基被彻底夯实。短短半个时辰，他的武学精细度、发力通透度，比一月苦修还要精进数倍。
半个时辰后，喂招结束。
“今日起，照旧每日坚持苦修，稳扎稳打，循序渐进。根基未圆满之前，不求快、只求稳。”周牧云沉声叮嘱。
“弟子谨记师父教诲！”陈石郑重躬身行礼，心中愈发通透，受益匪浅。