柔一刚，互为补益。你现在正是长身体的时候，光练身法不够，得把下盘和发力的底子打扎实，身子骨才能练得结实，往后学医扎针也能稳住指力。”
他说着走到院中央，扎稳马步，沉肩坠肘，右臂猛然一撞，动作简洁干脆，带着沉实的劲风声：“八极拳入门先练桩功和三盘落地，今天先教你最基础的顶心肘。记住，发力不在胳膊，在腰胯，在脚跟。劲从地起，传于腰，贯于肘，一气贯通。”
陈石攥着拳头站在一旁，眼睛一眨不眨地盯着师父的动作，满脸认真。等周牧云收了势，他立马跟着摆开架势，小胳膊学着往前顶，可劲全用在了手臂上，下盘轻飘飘的。
“不对。”周牧云伸手按住他的腰胯，往下压了压，“腰沉下去，脚跟蹬住地。再试。”
陈石咬着牙调整姿势，按着师父的指点重新发力，虽仍显稚嫩，却已比刚才稳了不少。晨雾渐渐散去，朝阳越过墙头落在院里，师徒二人一教一学，拳风伴着清脆的指点声，在安静的小院里荡开。
临近中午，天又飘起了雪。起初是细碎的雪粒打着窗纸沙沙响，没半个时辰就变成了鹅毛大雪，纷纷扬扬裹着山风落下来，地上、屋顶上很快积了薄薄一层白。山里雪天路滑难走，往常这个点还零星有社员来看病，这天却连个人影都没有。
医务室里却暖烘烘的，墙角的铁皮火炉烧得通红，炉上坐着铜水壶，咕嘟咕嘟冒着热气。外间长桌旁，陈志、李建华翻着旧医书打发时间，徐静姝低头整理就诊记录，徐清如拿抹布擦着药柜，四人闲闲坐着，偶尔聊两句家常。里屋的小办公室里，周牧云摊开《道德经》，伴着炉火的暖意慢慢品读，心神沉凝，倒比平日里更易入境。
另一侧的药材间里，林晚、李征昌、杨林清三人围着竹匾挑拣药材，陈石也蹲在旁边，小手拿着毛刷仔细扫着药材上的浮土。下雪天没法出去练功，他就跟着学处理药材，学得有模有样，时不时问两句“这味药要晾到什么时候”，逗得三个年轻人直笑。
正安静着，布门帘“哗啦”一声被掀开，一股裹着雪片的寒气涌了进来。众人都抬头望过去，就见林浩和李文婷站在门口，肩头、帽子上落了厚厚一层雪，脸颊冻得通红，正低头
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