袋，给我绑在脚腕上。”
“以后，除了洗澡和上床睡觉，都给我绑着。”
五人：“？？？”
吴汉峰继续道：“我要让你们适应双脚的重量，走路和训练都戴着，也有助于他们长期稳定的进行腿部力量训练。”
五人闻言，也没有再说什么，而是拿起沙袋，开始在脚腕处绑了起来。
每个沙袋有两斤，两个就是四斤！
也就是从现在开始，除了洗澡和睡觉，他们时刻都要带着这四斤重的沙袋走路！
好了之后，吴汉峰冲五人道：“现在，我在前面跑，你们给我在后面跟着！不准掉队！”
“放心，速度不会很快，这是在练你们的耐力以及减脂。”
“看看你们身上那些肥肉！不减下去，怎么增速？”
“但距离会很远，你们要跟紧我的节奏，步伐、呼吸要一致！”
“明白！”
五人大声应道。
“出发！”
吴汉峰跑的速度的确不快。
甚至可以说是慢跑。
可即便这样，五个新兵在跑了一段后，也感觉有些吃力。
主要是双脚绑着沙袋。
然后，肩上还背着20公斤的战斗背囊！
而此时，还没开始跑的全队其他新兵，看到这一幕，也是被惊讶到了。
“我去！”
“峰哥这是让他们负重跑啊！”
“他们轻装跑都跑不好，还负重跑，这样能行吗？”
“你懂个屁！这就叫加压训练！平时负重跑，等到考核轻装跑的时候，会感觉卸下万重担，跑起来，不仅呼吸会顺畅不少，腿部发力也会轻松很多！”
新兵们边讨论边看着几人。
陈志远看到吴汉峰的训练方式，也是微微松了一口气。
如果只是负重跑，倒是没有什么。
这也能锻炼新兵的耐力和肺活量。
只要不是像之前那样冲刺跑，把自己跑晕了就行。