看！”
苏浩笑了起来，拍拍胸脯道，
“放心吧教练。”
老李看他这副信心满满的样子，心里反而更没底。
他其实并不认为苏浩真能把四百米组选手压住，四百米组那些人再怎么说也是专项出身。
刘孝生、王梁宇、姜波这几个，平时看着没百米组那么被外界关注，但人家也是国内最顶尖的一批四百米运动员。
尤其刘孝生！
年轻，有冲劲，专项能力突出，放在亚洲赛场上也不是完全没声音。
苏浩现在的四百米能力确实让人意外，可毕竟才练了几天，靠着百米和两百米的速度底子，他前半程肯定强。
但四百米真正要命的地方，从来不是前两百米，而是第三个一百米开始后的节奏维持。
以及最后一百米，身体像是灌满了铅，肺里像塞了火炭，脑子却还要逼着腿继续摆动的那种痛苦。
老李不觉得苏浩没能力跑，他担心的是苏浩太想证明自己，最后不仅没能压住别人，反而把自己身体给累垮了。
“记住！”
老李临走前还不忘回头警告：“今天只是测试，不准硬顶。”
苏浩点头认真道，
“明白！”
“哼！你最好是真明白。”
闻言老李嘀咕了一句，转身朝办公楼方向走去。
苏浩站在跑道边，看着老李离开的背影，脸上的笑意慢慢收敛。
他低头看了眼自己的小腿，又活动了一下髋部。
酸！
累！
但不是不能承受。
四百米确实和百米完全不同！
百米像是一刀见血！
从枪响到冲线，所有东西都在十秒左右被压缩到极致。
它不允许迟疑，不允许缓冲，不允许任何多余动作。而四百米则像是一场更漫长的搏杀。
它同样需要速度，但不能只有速度。
它要求你在高速输出里学会克制，在乳酸堆积前找到节奏，在身体开始抗议时继续维持动作效率。
这玩意儿对百米选手来说，简直是一种折磨！
对此，其实一开始苏浩也没多少把握。
哪怕他说得轻松，真上手之后才知道，这东西和两百米完全不是一个难度。
两百米虽然也有弯道，也有后程，但本质上还是短时间高强度输出。
而四百米不一样！
比如你如果前两百米跑得太兴奋，后两百米身体会
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