我的示范完毕，下面就交给你们了。”
低姿匍匐是三种姿势里最难的一种。
身体要贴着地面，后背不能超过四十厘米，只能用两肘和两脚掌的力量向前爬。
沙地很软，手肘陷进去，每爬一步都要费很大的力气。
铁丝网就在头顶上方几厘米处，稍微抬起头就会被挂到。
有人爬了不到十米就撑不住了，趴在地上喘气。
铁砧在旁边喊：
“快点！如果这是战场，子弹不会等你慢慢爬！”
有人爬的时候把铁丝网顶起来了，铁砧吹哨叫停：
“顶网了！回去重爬！”
张昊爬在最前面。
他的低姿匍匐姿势标准，动作快，五十米爬完只用了三十二秒。
他从铁丝网另一头站起来，转身看后面的人，发现赵志远还在中间的位置挣扎。
赵志远的手肘磨破了，沙土混着血粘在袖子上。
张昊跑回去，趴在铁丝网这一头，冲赵志远喊：
“手肘撑地！不是手掌！膝盖用力！身体扭起来！”
赵志远咬着牙，按照张昊说的调整了姿势。
速度稍微快了一点，但还是慢。
张昊趴在那里等着他，没有走。
赵志远终于爬到了终点。
他从铁丝网下面钻出来，趴在沙地上大口大口地喘气，手肘上的血把沙子染成了暗红色。
张昊蹲下来，看了一眼他的手肘。
“疼不疼？”
赵志远摇头，但他的脸是白的。
药师跑过来，蹲在赵志远身边，剪开他的袖子。
手肘上的皮磨掉了一大块，沙土还嵌在伤口里。
药师用生理盐水冲洗伤口，沙土被冲掉，露出下面的血肉。
赵志远咬着嘴唇，一声没吭。
药师上了碘伏，贴上大号的敷料，再用绷带缠了两圈。
“今天不能再爬低姿了，侧姿和高姿可以。”
赵志远站起来，活动了一下手臂：“能爬。”