严格，毕竟很多零食对孩子们的生长基本上没有什么有益的地方，当然，也有例外的零食，比如各种坚果，无添加物的红薯干，果干，此外还有一种是李慎行刚发现的即时蘑菇干。
这款脱水香菇片，选的是深山野生的香菇，仅用盐、麦芽糖、植物油制成，没有任何添加剂和防腐剂，全程真空低温油浴，只一些少少的盐分，相对其他零食而言，这个香菇片算得上是相当健康的零食了。
没有多买，每种挑选了一袋后，李慎行就离开了零食区，接着往任务最重的生鲜蔬菜区走去。
在食材的挑选上，李慎行的动作就没有那么利索了，因为他一边挑选食材的时候，还要一边想着要把这些食材做成什么食物。
洋葱可以说是他们家的必备食材之一，毕竟洋葱的好处还是挺多的，例如促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿、增强新陈代谢能力、抗衰老、预防骨质疏松...，所以他们家买洋葱都是论袋的。
想到很长时间没有煲汤喝了，李慎行又选了几根山药，山药中富含很多维生素和矿物质，能有效的增强人的免疫力，可以增强食欲，助消化，增强消化功能等等，加上口感可棉可脆，是个非常不错的食材。
冬天，济州岛的应季蔬菜不多，所以李慎行还选了最常见的白萝卜，别小看这白萝卜，它的别名可是号称“小人参”，可想而知，营养价值有多高，虽不能和人参相提并论，但是其功效和营养价值也是不可小觑的，白萝卜富含维生素C和碳水化合物，有很好的净化血液和美白皮肤的功效，是女人天然的美肤护肤品，怎么样，美眉们是不是看了之后有种想要拿白萝卜当水果吃的想法。
想到志浩除了喜欢吃面条外还很喜欢吃饺子，于是李慎行又买了韭菜和莲藕，他打算明天多做一些饺子放冰箱冻着，这样想吃的时候拿出来放锅里一煮就能吃了，方便得很。
要买的食物挺多，因为济州岛的冬天风雪天很多，有时候路面冻上的话，车子就不容易开出来了，所以就要在家里多准备一些食物，免得饿死在家。
后来买的东西太多了，一个购物车根本就不够装，李慎行不得不又找了一辆过来，看那狂购的架势，好
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