最终她还是把沈慈等熬了一夜的医生给劝去睡觉了，承诺等他们休息好就把新的战地急救术教给他们，然后就和张起灵一起吃早饭去了。
驻地的早饭是小米粥和杂粮窝窝头，吃过了早饭，两位教官要带着教导总队和特务团的部分战士去训练跑操了，团团作为军犬成了特殊的随行成员。
“跑步也是有讲究的，不要瞎跑，要用鼻子呼吸，不能张嘴！”霍时樱和张起灵在旁边领跑，一边还监督他们换气。
晨起匀速跑个一公里只是开胃菜，随后她又教大家热身、拉伸放松肌肉和骨骼，然后开始练习刺杀操。
这刺杀操是她和张起灵回去后连夜定制出来的，主要是针对白刃战的刺刀术和近身战的匕首操。
“跟着我的动作练习，反握匕首——劈，下劈，上挑，戳，刺，捅，注意力道，一定要快要狠！”
霍时樱教了几遍后，就开始在队伍里巡视起来，看到动作不规范的还会上手纠正。
刺刀术的教官是张起灵，他教的就更有力量感一些了，拼刺刀的技巧要更足，毕竟考虑到新四军在力气上比不过鬼子军队，那么只能在灵活度上下功夫，他教了他们很多刺刀的使用方法，除了传统的捅刺和上挑，还有横扫，下切，扎脚，划面部等等技巧……
这样一番训练下来，战士们普遍感觉良好，比传统的爬山跑步更得劲，学的全是技巧，气势十足，心理上也更加勇猛和士气高涨了。
军长和参谋看在眼里，不由啧啧称奇。
休息过后他们又开始了下一个重要训练环节——负重行军。
霍时樱现场教给他们如何快速给自己的行军包袱打结，如何将行军包更省力地背着跑，脚掌如何发力更轻松更不容易发出过大的声音，负重行军时应该每一小时停下来休息十分钟进行拉伸和放松肌肉，行军时饮水、进食应遵循少量多次原则。
顺便她还教给他们在极端无法生火烧水的情况下如何用砂砾、木炭和纱布简易过滤生水，减少水源污染风险等等技巧。
可是说无注水、纯干货了，听得军长满脸痴迷，连忙叫警卫员拿纸笔来，他都给记了下来，甚至已经在考虑让这俩孩子给编写行军操典手册的可能性了。
上午操练完这些战士们，下午她和张起灵在钱保国和何朝的陪伴下跑到山上挖草
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