，白禾子，这是百斤的重量，你先带在脚上，这个是十斤的量，带在手上训练。”
要说白鬼为什么会这么齐全呢，还得是缪斯卡尔德圣。
当他来问白鬼，该怎么训练的时候，白鬼就说了，先锻炼体魄。
建议缪斯卡尔德圣去贝加庞克那里，让他做点压缩的负重出来。
白鬼还委婉的告诉缪斯卡尔德圣，自己也想要几套，可以付钱。
缪斯卡尔德圣大手一挥，做出来的自己留了点，全送给白鬼了。
“咔嚓！”白禾子刚带上负重铁，顿时，只感觉挥舞竹剑的手，很重很重。
看着三人带着负重艰难的锻炼，白鬼欣慰的点了点头。
终于有人能跟自己一样，享受当年的痛苦了。
“就这样慢慢熟悉，慢慢加重，对你们有好处。”
“那个！”乌塔走了过来：“白哥，我不用带吗？”
叫这个称呼的时候，乌塔小脸红彤彤的。
白鬼看着她：“你现在的身体，处于亏空的状态，得慢慢调养回来，现在锻炼不仅没有用，还会受伤！”
“哦~”乌塔哦了一声，自顾自的去小跑了。
布鲁克拔出剑：“呦霍霍霍，那个，看起来在下也是需要提升一下体魄了，虽然我没有肌肉！”
白鬼建议道：“我觉得，你可以好好开发你的能力，霸气什么的，做个敏捷的剑客。
力量型的不适合你，当然，你也可以锻炼锻炼！”
布鲁克点头：“在下明白了，从白先生救出在下到现在，在下还没帮过您什么忙，在下一定会努力的。”说着，抽出拐杖开始练习起来。
“贝嘞贝嘞贝嘞！”电话虫响起。
“咔嚓，摩西摩西，我是白鬼。”
“白鬼，新世界海军基地那边需要支援，你过来总部，用你的能力带着中将们先去支援，速度过来！”
“咔嚓！”战国直接挂断，让白鬼说话的机会都没有。
得，该忙了，早料到了。