级冥想法，熟练度425。
平均三分钟可以完成一次冥想，效率高到吓人。
赵牧每天由于要训练，所以只在休息的时候进行冥想。
不过即便如此，他每天也能够冥想二十多次。
这效率，已经是邵寒的五倍了！
邵寒还得借助静室和冥想胶囊，才能堪堪完成四次冥想。
三点多钟，赵牧起身，穿好训练服出去照常运动。
【轻灵步】与【龟息法】还有【天生神力】三项技能，全都能提升他的体魄基本素质，是赵牧重点训练的能力。
跑完了二十公里以后，他就找了一处空地，开始练习【霸王破阵戟】。
如今，中级战法霸王破阵戟的熟练度也来到了212，这相当于寻常的天才苦练一两年的功夫。
天微微亮的时候，赵牧就回到了宿舍进行洗漱。
自由日，他没有穿青锋营的训练服，而是取出了自己的衣服。
他的服装很简单，两套运动服换着穿，还有一套较为休闲的服装。
步颜欢为了买下这套衣服，在地摊上面跟老板血战了三百回合，最终美滋滋的以30玄锋币的价格，拿下了这套衣服。
上面还有线头呢，不过是在衣服里面，外面看不出来。
但是穿在身高187，身形健硕颀长，面容俊逸的赵牧身上，却依旧显得非常帅气。