，是在那个只有巴掌大的号舍里，能坐得住熬得住。
是在风吹雨淋的时候，不生病不发烧；
是在写了一天文章脑子发昏的时候，能迅速提神醒脑，恢复精力。”
陈文指了指窗外那些瘫在地上的弟子。
“你看德发他们，练了这半个时辰马步，除了屁股疼腿抖，还练出了啥？
回去拿笔手都抖，连字都写不稳，这还怎么备考？”
叶敬辉听了这话，也沉默了。
他虽然是个武人，但不是莽夫。
他知道陈文说得有道理。
“那你说咋办？”叶敬辉挠了挠那乱糟糟的胡子，“不扎马步，下盘就不稳。
下盘不稳，气就不顺。
气不顺，身体就虚。
这是老祖宗传下来的规矩，我也不能瞎教啊。
总不能让他们练绣花吧？”
“规矩是死的，人是活的。”
陈文笑了笑，站起身，走到了书房中央的空地上。
“老叶，你有没有想过。
其实锻炼身体，不一定要那么苦大仇深，也不一定要静止不动的扎马步。
我们可以让他们动起来。
用一种更科学也更有趣的方式。”
“动起来？
怎么动？”叶敬辉不解。
“我这里有一套，嗯，来自西域的功夫，江湖人称广播体操，还有几种专门练核心力量的法子。
我想请你这位大行家给掌掌眼，看看能不能改良一下，给咱们的学生用。”
“广播体操？”