第788章
“香茅草、辣椒、花椒......这些东西，不仅能提供丰富的味道，让你吃得爽，它们本身还能在一定程度上，促进你的新陈代谢。这叫‘食物热效应’的额外加成。”
他看着已经忍不住开始动筷子的小晴，笑着摇了摇头。
“吃吧，别客气，这一整条，都是你的。吃完它，你今天的晚餐热量，刚好就在400大卡左右，完美达标。”
小晴闻言，再无顾忌，夹起一大块鱼肉塞进嘴里，幸福得眼睛都眯了起来。
直播间里，画风再一次被带偏。
【我靠！这一整条鱼才400大卡？蛋白质75克？】
【完了，我口水流下来了，这真的是减脂餐吗？我感觉比我平时吃的外卖还丰盛！】
【品哥，求求了，把这家店的地址发出来！我明天就去吃！】
就在这时，一条弹幕飘过。
【品哥，我有个问题。这个16+8我之前也试过，感觉就是少吃了一顿晚饭，短期内是瘦了点，但会不会时间长了身体就习惯了，然后就不掉了？】
这个问题，瞬间引来了无数附和。
“问得好。”
陈品脸上的笑容收敛了几分，变得严肃起来。
“看来你们还是没理解‘爽瘦派’和‘16+8’的精髓。”
“你们以为，这只是单纯的少吃一顿饭？”
“错！”
他竖起一根手指。
“16小时的禁食，不是为了让你‘少吃’，而是为了给你的身体，创造一个启动‘燃脂模式’的黄金窗口。这是一个从底层改变你身体代谢逻辑的过程。”
“短期效果，确实是体重下降。但如果，你能把这个习惯坚持下去，比如三到四个月，你的身体，会发生一些你意想不到的‘恐怖’变化。”
陈品的声音不大，却带着一种不容置疑的说服力。
“有科学研究追踪过长期坚持16+8饮食法的人群，我给你们念几个数据，你们自己体会一下。”
“第一，坚持四个月，在没有刻意节食的情况下，受试者肝脏的脂肪含量，平均减少了23.7%。什么概念？就是你的脂肪肝，在不知不觉中就被逆转了。”
“第二，同样是四个月，体重平均减轻4.6%，注意，这是在吃饱吃好的前提下。而且另一项研究发现，这种模式
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