了几个动作，无非是后世太极拳的雏形，但在古人看来，颇有章法。
“二、饮食依‘五行配膳’。”苏惟瑾继续道，“早食小米粥配枣，养脾胃；午食青菜、鱼肉，补气血；晚食清淡，少油盐。臣已请太医院拟了详细食谱。”
“三、每日申时静坐半时辰，不必观想丹田，只放松身心，调匀呼吸——此乃养神之法。”
“四、辅以草药茶。”他取出个小纸包，“此茶含枸杞、菊花、决明子，清肝明目，无毒无害。陛下可先饮半月，若无效，臣甘当欺君之罪。”
一番话说得条理清晰，有理有据。
朱载重接过帛书和茶包，迟疑道：“这……真能强身？”
“陛下试试便知。”苏惟瑾躬身，“若陛下应允，臣愿每日卯时入宫，陪陛下习拳。另，太医院刘院判可每日为陛下请脉，记录身体变化。”
玄微真人急了：“陛下不可！此乃旁门左道，哪比得上玄门正宗……”
“何为正宗？”苏惟瑾忽然转身，直视他，“真人说金丹无毒，可敢与臣当庭验之？”
“验、验什么？”
“取真人金丹一枚，取臣草药茶一包，各喂一犬。”苏惟瑾声音朗朗，“十日内，观其生死，便知高下！”
满阁死寂。
李得贵腿都软了。玄微真人脸上红白交错，嘴唇哆嗦着，却一个字说不出来——他哪敢验？那金丹什么成分，他自己最清楚！
朱载重看着这一幕，心中天平终于倾斜了。
“准。”他缓缓道，“就依师父所言，试十日。”
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十日后，腊月初三。
试药地点设在文华殿前广场。这事儿不知怎的传了出去，六部九卿来了大半，连都察院那几个老古板都杵着拐杖来看热闹——皇帝修道这事，早就惹得朝野非议，如今靖海王要当众揭穿，谁肯错过？
广场两侧各置一铁笼。左笼关着条黄犬，是玄微真人“精心挑选”的——瘦得皮包骨，看着就半死不活；右笼是苏惟瑾带来的黑犬，膘肥体壮，眼珠子亮晶晶的。
玄微真人今日脸色发青，捧着丹盒的手微颤。他本想糊弄过去，可皇帝亲自监场，满朝文武盯着，躲不过去。
“开始吧。”朱载重坐在御座上，声音有些哑。这十日他依苏惟瑾之法，每日打拳、喝药茶，虽未觉“飞升”，但夜里睡得踏实了，白天精神头
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