响正常的投篮动作……他和克拉克都认为，这一招不该在赛季进行期间开发，可以在有空的时候学学动作，真的要练，得放到休赛期，有足够时间进行更完整更专业的训练。
而准备之外的被迫后仰，易水大三开始打比赛以来就偶尔会遇到，就是靠核心力量投，准头嘛，到目前还是纯靠手感和运气。
热身结束后，易水来到球场上，在右侧45度角投了10次罚球线距离的后仰跳投……果然，感觉完全不同了！
他不需要去刻意维持平衡，就能保持发力！不过投篮动作变了，准头的影响很明显……但对比之前训练时的感觉已经好很多！
易水没想到这个技能到手后，居然先用到了训练上……简直太好了。
又练了一会儿，他暂时先停下后仰跳投的训练，把自己带来的摄像机架好，调整好角度，准备练一练‘兔子蹬腿’。
拍下来看看他用这一招姿势是丑还是……为此他今天没叫训练师帮忙训练，自个儿找了个没人的小训练场。
昨晚睡前、今天中午吃饭的时候，他‘看’了很多遍‘示范视频’，尤因的翻身跳投观赏性真的一言难尽……
不过，尤因的翻身跳投不只有‘兔子蹬腿’这一个技巧，准确的说，这不应该叫‘翻身跳投’，应该叫‘翻身进攻’。
‘兔子蹬腿’，分为‘发力脚’和‘辅助脚’，目的是为了大幅横移，迅速摆脱防守人，可以直接投篮；也可以在‘跳’前拍球，‘跳’完时单脚落地，化翻身跳投为三大步起步；若被防守人跟上了，还可以以靠近防守人的脚为轴心脚，打节奏差，用肩部扛住对手，再转身投篮……
易水第一次看完‘技术拆解视频’，就感觉一个字——难！
‘蹬腿’对于跳步基本功、核心力量、平衡性的要求都极高。
且对于发起进攻的位置有很高要求：需要有足够强的力量完成卡位；对于协防补防球员的距离、移动能力也要有足够的了解；在快速‘蹦跶’的时候，对于直接防守人的移动要观察到位……
翻身进攻对于投篮、勾手、跨步、转身……等等基本功都有极高需求。
好在他不是直接学，他有挂！
易水把训练用阻挡桩放到他习惯的低位背身单打位置后，开始训练最基础的
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