后脚跟微微悬空。
这个姿势刚摆好，大腿后侧就传来轻微的痛楚，不过尚能忍受。
“呼、吸……“
按照心法要求，她将气息沉入丹田，每一次呼吸的时间，都尽量延长。
随着呼吸渐深，一股热流从脚底涌泉穴升起，顺着腿骨攀爬至腰间。便在这时，她猛地沉肩撞向院中老松。
“砰！“
树干剧烈摇晃，树叶如雨落下。
反震之力顺着肩胛传遍全身，震得她五脏六腑都在颤动，右肩更是隐隐发烫。
江幼菱咬牙稳住身形，发现树皮上留下了一个清晰的肩印。
她强忍疼痛，继续调整呼吸，准备第二次撞击。
“喝！“
随着一声短促的吐气，她腰腿骤然发力。
这次撞击的角度比先前低了三分，肩胛骨正正卡在树干凸起的节疤上。
“咔嚓！“
树皮应声碎裂，木屑飞溅。
一股尖锐的疼痛顺着锁骨窜上天灵盖，疼得她眼前发黑。
但这次的反震力明显减弱，约莫七成力道都贯入了树干内部，树皮下更是露出了浅黄色的木质里层。
江幼菱轻舒口气，缓缓往后退了数步，重新站定、运气。
第三次撞击时，江幼菱改变了策略。
她在发力前先微微后撤半步，像拉满的弓弦般蓄力。
呼气瞬间，整个身体如弹簧般弹射而出。
“咚！“
闷响声较之前发出的撞击声截然不同。
只见树干表面留下了淡淡红印，但树冠却剧烈摇摆起来。
原来这记靠击的劲力完全透入树干内部，震得整棵树都在颤动。
江幼菱惊喜地发现，这次肩膀几乎没感到疼痛，反倒是腰腿肌肉酸胀得厉害：说明发力方式对了！
江幼菱顾不得擦拭额前汗水，趁热打铁继续练习。
她发现每次调整呼吸节奏后，撞击的力道都会有微妙变化。
第四次撞击时，她刻意将呼气延长三息。
肩头接触树干的刹那，体内气血恰好运行至巅峰。
“轰！“
老松主干竟被撞得倾斜三分，埋在土里的根须都发出不堪重负的呻吟。
且这次撞击后，反震力几乎消失不见，所有力量都完美传递到了目标上！
如此反复练习了半个多时辰，江幼菱的动作愈发流畅。
不需要刻意调整，呼吸与发力自然形成韵律。
腰腿一
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