就在朱及第准备继续讲解大西军余部时，直播间里一条醒目的弹幕引起了他的注意。"主播，既然说到云南，怎么能不提沐家呢？那可是镇守云南近三百年的家族啊！"网友【彩云之南】的评论获得了大量点赞。
"说得对！"朱及第立即调整了直播方向，"那咱们今天就专门聊聊这个与大明王朝相始终的沐家。首先要从他们的始祖沐英说起。"
画面中出现一个英气勃勃的少年形象。"沐英的身世很特殊，""我的理想是星辰大海"调出史料，"他出生在濠州定远一个贫苦农家，元末乱世中父母双亡，八岁时在流浪途中被朱元璋夫妇收留。"
画面转换到战火纷飞的年代，少年沐英跟随在朱元璋身边学习兵法、参与军务。
"朱元璋和马皇后待他如亲生，""碳水教父"补充道，"《明史》记载他'数从上征伐，入侍帷幄，勤慎不怠'，十八岁就被授为帐前都尉，开始独当一面。"
随着明朝建立，沐英的军事才能愈发凸显。画面展示了他参与的几个重要战役：
- 1376年，以副帅之征讨吐蕃，大获全胜
- 1377年，率军征讨西北，俘虏元朝国公
- 1378年，平定福建叛乱
"但沐英一生最辉煌的战绩，还是平定云南。""叶赫那拉大贝勒"指着1381年的出征地图，"当时朱元璋任命傅友德为征南将军，蓝玉、沐英为副将军，率三十万大军征讨云南的元朝残余势力。"
画面中，沐英率部奇袭白石江，大破元军，随后乘胜攻克大理，彻底平定云南全境。
"最难得的是，""我的理想是星辰大海"强调，"平定云南后，沐英没有像其他将领那样急于回朝领赏，而是留下来潜心治理。他修筑昆明砖城，设立卫所，兴修水利，推广屯田。"
画面上显示沐英在云南的治理成就：
- 修筑昆明城，使之成为西南重镇
- 开凿滇池出口，消除水
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