“走，该吃下一顿饭了。”
啥？
小晴眨了眨眼，一度以为自己出现了幻听。
她下意识看了一眼手机，屏幕上明晃晃地显示着时间：
下午四点三十七分。
这个时间点……吃……下一顿饭？
她还没来得及问，直播间的弹幕已经替她发出了百万人的灵魂拷问。
【？？？我聋了？品哥说啥？吃下一顿？】
【哥，你管这叫下一顿？我晚饭的外卖都还没开始选呢！这顶多算下午茶Part 2吧！】
【我靠，刚灌完三杯咖啡，肚子不涨吗？这就又要干饭了？晴姐的胃是铁打的吗？】
【我算是看出来了，品哥的减肥法，就是不停地吃！从早吃到晚！这谁顶得住啊！】
【这不科学啊！就算吃的都是低卡，这么频繁地进食，胰岛素不得在血管里疯狂蹦迪？这还减个毛的肥？】
看着满屏的问号，陈品只是轻笑一声。
他带着小晴和林晚，走出了“豆子实验所”。
滇南的下午，阳光依旧灿烂，只是没了正午的灼热，镀上了一层金色的温柔。
陈品伸了个懒腰，对着镜头，不紧不慢地开口。
“看你们这副大惊小怪的样子，就知道你们的减肥观，还停留在幼儿园水平。”
“谁告诉你们，减肥就要少吃多餐的？”
他竖起一根手指，轻轻晃了晃。
“今天，‘爽瘦派’第四课。”
“主题：进食窗口。”
陈品停下脚步，回头看着满脸求知欲的小晴。
“你们应该都听过一个词，叫‘间歇性断食’，听着很高大上，对吧？”
“其实说白了，就是一天24小时，把你吃饭的时间，死死地压缩在一个固定的时间段里。”
“剩下的时间，除了喝水，啥也不吃，让你那工作了一天的肠胃和胰岛素，好好休个年假。”
“而目前最流行，也最适合大部分社畜操作的，就是‘16+8’模式。”
“意思很简单：连续16个小时不吃东西，把所有食物，都集中在剩下的8个小时内吃完。”
【16+8？我好像在哪个健身博主那里听过！说是能减肥！】
【我试过！然后失败了！晚上饿得满床打滚烙大饼，早上饿得头晕眼花想啃桌子！】
【所以品哥的意思是……他今天一整天的吃喝，都是在这个8小时窗口里完成的？】
“没错。”
陈品打了个响指。
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